焦虑是人体人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是过度有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的症对技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。过度焦虑是人在遭受打击或经历苦难后所而形成的消极情绪，它会让人产生烦躁和不安，使人对生活失去了应有的兴趣、意志开始消沉起来，同时也是加快衰老的催化剂。

人在焦虑的时候，体内会分泌出一种毒素，当然，这种毒素是不会对我们有很大的伤害，但也会在无形中慢慢地吞噬着我们的身心健康。这种毒剂会促使我们的心情更差，如果长久性的不能排除还会进一步地伤及到内脏器官，长此下去，就算不伤及内脏器官也会有某些心理障碍的，比如：焦虑症、抑郁症等心理上的疾病。

过度焦虑的危害主要表现为：经常会有无明显原因、无明确对象的紧张不安；内心会有烦躁、不安的感觉；同时还伴有头晕、恶心、呼吸困难、手脚出汗、尿频尿急、坐立不安、夜间失眠多梦等现象。处于忧伤、焦虑中的人常处于提心吊胆、高度警觉的状态之中，对周围事物特别敏感、易激怒等；他们甚至会突然间产生莫名的恐惧，认为自己将要大祸临头，身处濒死的感觉中。

虽然说焦虑情绪只是一种常见的不良心理感受，但这种情绪不能持续的太久，长期处于这种状态会使身心受损，通常情况下，生气10分钟就等于跑了3公里的路。

其实，焦虑情绪的背后都是有心理原因的，患者朋友不妨把自己最担忧的事情和亲朋好友倾诉一下，从焦虑的情绪中走出来。当发作的时候不妨试着分散自己的注意力，打打球，听轻松舒缓的音乐，洗个热水澡，这样可以减轻自己的痛苦。